Trois séances de renforcement qui tiennent en 25 minutes
Le format que j’utilise avec le club quand la saison ne laisse plus le temps de faire long.
Catégorie : Préparation physique
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Reprendre après trois semaines d’arrêt sans tout casser
La tentation est de reprendre là où l’on s’était arrêté. C’est exactement ce qu’il ne faut pas faire.